Sportpszichológus Budán – teljesítmény, mentális erő és testi-lelki egyensúly
Tanulmányaimat az Eötvös Loránd Tudományegyetemen végeztem klinikai és egészségpszichológia szakirányon, majd ugyanitt kezdtem meg és abszolváltam doktori tanulmányaimat. Kutatási érdeklődésem középpontjában a fájdalom feldolgozása, a fájdalomkatasztrofizálás, valamint ezek testi-lelki jólléttel való kapcsolata áll.
Pszichológusként és sportpszichológusként Budán fontosnak tartom a testi és lelki egyensúly egységét. Tapasztalataim szerint életünk számos nehézsége abból fakad, hogy ez az egyensúly felborul. A közös munka során ezért kiemelt figyelmet fordítok arra, hogy a kliensek jobban megértsék saját határaikat, erőforrásaikat és belső működésüket.
Sportpszichológia és teljesítménylélektan
A fizikai teljesítmény pszichológiai hátterének mélyebb megértése érdekében sportpszichológiai szakember képzettséget szereztem a Testnevelési Egyetemen, majd az Eötvös Loránd Tudományegyetemen sportpszichológiai szakpszichológus végzettséget szereztem.
Sportpszichológusként sportolók mentális felkészítésében, teljesítménybeli elakadások feldolgozásában és a versenyhelyzetekkel járó pszichés terhelés kezelésében nyújtok támogatást.
Segítek többek között:
- teljesítményblokkok feloldásában
- versenyhelyzetek mentális kezelésében
- motiváció és fókusz fejlesztésében
- sportolói stressz kezelésében
- sérülések utáni mentális visszatérésben
Pszichológiai tanácsadás és önismereti munka
A konzultációk során biztonságos és elfogadó légkört igyekszem teremteni, ahol a kliensek szabadon beszélhetnek az őket foglalkoztató kérdésekről, élethelyzetekről és belső dilemmákról.
Munkám során gyakran dolgozom szimbólumokkal és belső képekkel, mert úgy gondolom, hogy a fantázia és a kreativitás fontos eszköz lehet saját belső világunk megismerésében. A belső képekkel való munka segíthet az érzelmi elakadások feldolgozásában és az önismeret mélyítésében.
Relaxáció és autogén tréning
Autogén tréning (AT) módszerspecifikus képzést a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesületnél végeztem, ahol relaxációs terapeuta / autogén tréner képesítést szereztem.
A relaxáció során kialakuló módosult tudatállapot lehetőséget ad arra, hogy közelebb kerüljünk saját belső folyamatainkhoz. Ez segíthet a stressz csökkentésében, az érzelmi egyensúly helyreállításában és a tudatosabb életvezetés kialakításában.
Integratív pszichológiai módszerek
A képekkel és szimbólumokkal való munka iránti érdeklődésem miatt az Integratív Pszichoterápiás Egyesületnél több módszert is tanultam.
Ezek közé tartozik:
- Katathym imaginatív képélmény (KIP)
- Ericksoni rövidterápia (EBT)
- Neurolingvisztikus programozás (NLP)
- Ego state módszer
Ezek a módszerek segítenek abban, hogy a tudattalan folyamatok is megjelenhessenek a terápiás munkában, ami sok esetben új megértést és változási lehetőséget hozhat.
Egészségpszichológia és betegségekkel való megküzdés
Az egészség megőrzése és a betegségekkel való pszichológiai megküzdés mindig fontos terület volt számomra. Jelenleg a Szegedi Tudományegyetemen alkalmazott egészségpszichológiai szakpszichológus képzésben veszek részt.
A képzés során a testi betegségek pszichológiai hátterével, a megküzdési stratégiák fejlesztésével és az egészségtudatos életmód támogatásával foglalkozom.
Miben tudok segíteni?
- életvezetési nehézségek
- önismeret fejlesztése
- stresszkezelés
- relaxációs technikák elsajátítása
- teljesítményfokozás sportolóknak
- életcélok tisztázása
- betegségekkel való pszichológiai megküzdés
Szeretettel várom a hozzám forduló felnőtteket és fiatal felnőtteket, akik önismereti fejlődésen, stresszoldáson vagy életvezetési kérdéseken szeretnének dolgozni.
Várom továbbá azokat a sportolókat is, akik úgy érzik, hogy teljesítményükben elakadtak, vagy mentális támogatásra van szükségük a fejlődéshez.
Kapcsolat
E-mail: galambosattila.bp@gmail.com
