Kaszás-Nagy Adrienn
Kutatópszichológus · Integratív terapeuta jelölt · PhD doktorjelölt
Bemutatkozás
Pszichológus Budapesten – Kaszás-Nagy Adrienn kutatópszichológus és integratív terapeuta jelölt, aki Budán egyéni konzultációk keretében támogatja a hozzá fordulókat önismereti fejlődésben, élethelyzeti elakadások feldolgozásában és a mentális egyensúly helyreállításában.
Kutatópszichológus és integratív terapeuta jelölt vagyok. Magánpraxisomat 2016 januárjában hoztam létre, ahol egyéni konzultációk keretében támogatom a hozzám fordulókat önismereti fejlődésben, élethelyzeti elakadások feldolgozásában és a mentális egyensúly helyreállításában.
Munkám során fontosnak tartom, hogy a kliensekkel közösen feltárjuk azokat a belső mintázatokat és mechanizmusokat, amelyek akadályozhatják a személyes fejlődést vagy az elégedett élet megélését. A pszichológiai munka célja, hogy a kliens képes legyen új perspektívából tekinteni saját élethelyzeteire és megtalálja a számára működő megoldásokat.
Szemléletem
A pszichológiai konzultáció során arra törekszem, hogy a kliensekkel közösen feltárjuk azokat a belső mintázatokat és működési mechanizmusokat, amelyek hatással lehetnek az életminőségre, a kapcsolatokra vagy a személyes fejlődésre.
Hiszek abban, hogy amikor ezek a mintázatok tudatosulnak, lehetőség nyílik arra, hogy új megközelítéseket alakítsunk ki és pozitívabb perspektívából szemléljük az élethelyzeteket.
A közös munka során egy biztonságos és elfogadó tér kialakítására törekszem, ahol a kliens szabadon beszélhet az őt foglalkoztató kérdésekről, élethelyzetekről vagy belső dilemmákról.
Szakmai háttér és kutatói tevékenység
Doktorjelöltként (PhD) nemzetközi COVID kutatásban veszek részt, amely a járvány pszichológiai és társadalmi hatásait vizsgálja. Kutatópszichológusként a tudományos szemlélet és a gyakorlati pszichológiai munka összekapcsolását tartom fontosnak.
Szakmai pályafutásom során tapasztalatot szereztem az akadémiai szférában, a klinikai ellátásban és a diagnosztikai munkában egyaránt. Klinikai kutatóként, oktatóként és pszichológusként egyetemi oktatókórházban, valamint országos szakértői bizottság munkájában is részt vettem.
Munkám során gyermekekkel és felnőttekkel egyaránt dolgoztam, ami lehetőséget adott arra, hogy különböző élethelyzetekben és fejlődési szakaszokban lévő klienseket támogassak.
Integratív szemléletű pszichológiai munka
A terápiás munkában integratív szemléletben dolgozom, amelyet technikai eklekticizmus jellemez. Ez azt jelenti, hogy a különböző pszichológiai irányzatok eszközeit és módszereit a kliens egyéni igényeihez igazítva alkalmazom.
A közös munka során feltárjuk azokat a belső akadályozó mechanizmusokat, amelyek hatással lehetnek az életminőségre, a kapcsolatokra vagy a személyes fejlődésre. Amikor ezek a mintázatok tudatosulnak, lehetőség nyílik arra, hogy új megközelítéseket alakítsunk ki és pozitívabb perspektívából szemléljük az élethelyzeteket.
Művészetterápiás elemek és kreatív módszerek
Mivel építész családból származom, a kreativitás és a vizuális gondolkodás mindig fontos szerepet játszott az életemben. Ezért a pszichológiai munkában is előszeretettel alkalmazok különféle művészetterápiás elemeket.
A kreatív és szimbolikus módszerek sok esetben segítenek abban, hogy a kliensek új módon kapcsolódjanak saját belső világukhoz, érzéseikhez és gondolataikhoz. Ezek az eszközök támogathatják az önismeret mélyítését és a belső erőforrások felfedezését.
Miben tudok segíteni?
Önismereti fejlődés támogatása, élethelyzeti elakadások feldolgozása, stressz és érzelmi terhelés kezelése, személyes fejlődés és célok tisztázása, kapcsolati mintázatok megértése, mentális egyensúly kialakítása.
Egyéni foglalkozások keretében fogadom a klienseimet Budapesten vagy online formában.
A közös munka célja
A konzultációk során célunk, hogy a kliens felismerje saját erőforrásait és képessé váljon olyan életvezetési stratégiák kialakítására, amelyek hosszú távon támogatják a mentális jóllétet.
A pszichológiai munka során az önismeret fejlesztése, a kapcsolati mintázatok megértése és a személyes erőforrások tudatosítása kerül a középpontba.
Pszichológiai konzultáció és integratív terápia – gyakori kérdések
Mikor érdemes pszichológushoz fordulni?
Akkor érdemes pszichológushoz fordulni, ha élethelyzeti elakadások, ismétlődő kapcsolati nehézségek, fokozott stressz vagy érzelmi terhelés jelenik meg. Akkor is jó választás, ha tudatosabb önismereti folyamatra vágysz vagy szeretnéd helyreállítani mentális egyensúlyodat. A pszichológiai segítségnyújtás szakmai hátteréről bővebben a Magyar Pszichológiai Társaság oldalán olvashatsz.
Mi az integratív terápia?
Az integratív terápia különböző pszichológiai irányzatok eszközeit és módszereit ötvözi, technikai eklekticizmus jellemzi. Ez azt jelenti, hogy a terapeuta a kliens egyéni igényeihez igazítva válogatja össze az alkalmazott módszereket, így a folyamat valóban személyre szabott. Az európai pszichoterápiás szakmai háttérről részletesen az European Association for Psychotherapy oldalán olvashatsz.
Mi a különbség a kutatópszichológus és a klinikai pszichológus között?
A kutatópszichológus tudományos vizsgálatokon keresztül vizsgálja a pszichológiai folyamatokat, a klinikai pszichológus pedig diagnosztikai és terápiás feladatokat lát el. A kettő nem zárja ki egymást: a tudományos szemlélet és a gyakorlati pszichológiai munka együttesen erős szakmai alapot ad a tanácsadói folyamathoz.
Mit jelent a művészetterápiás elemek alkalmazása?
A művészetterápia eszközei – rajz, festés, kollázs, szimbolikus alkotások – segítenek abban, hogy a kliens új módon kapcsolódjon saját belső világához, érzéseihez és gondolataihoz. Ezek a kreatív módszerek mélyítik az önismeretet, és olyan tartalmakat is felszínre hozhatnak, amelyek szavakkal nehezebben fogalmazhatók meg.
Hogyan zajlik egy konzultáció?
Az első konzultáció célja a megismerkedés és a helyzet közös feltérképezése. Ezt követően strukturált beszélgetésekkel és – szükség szerint – kreatív, művészetterápiás eszközökkel haladunk a témákon. Az alkalmak átlagosan 50–60 percesek, heti vagy kétheti rendszerességgel.
Online formában is elérhető a konzultáció?
Igen, az egyéni foglalkozások személyesen Budapesten vagy online videóhívás formájában is zajlanak. Az online forma rugalmas időbeosztást biztosít, és különösen hasznos azoknak, akik vidékről vagy külföldről keresnek pszichológiai támogatást.
Mennyi alkalom alatt érzékelhető változás?
Sok esetben már néhány alkalom után tisztábbá válik a helyzet, és csökken a feszültségszint. Tartósabb, beépülő változáshoz általában 8–15 alkalom szükséges, az alkalmak heti vagy kétheti rendszerességgel zajlanak. A pontos időtartamot mindig az aktuális célokhoz és helyzethez igazítjuk.
Hogyan tudok időpontot egyeztetni?
Időpontot e-mailben (info@kaszasnagy.com) tudsz egyeztetni. További információ a kaszasnagy.com oldalon, valamint a Komjádi Mentál Stúdió bemutatkozó oldalán található.