Markovics Annabell
Lifestyle specialista · Wellbeing szakértő
Bemutatkozás
Életvezetési tanácsadás Markovics Annabellel aki lifestyle specialista és wellbeing szakértő a Komjádi Mentál Stúdió szakembereként Budán. Munkám középpontjában az áll, hogy a hozzám forduló kliensek megtalálják saját, számukra működő egyensúlyukat a mindennapi élet különböző területein.
Hiszek abban, hogy a jóllét nem egy elérendő végcél, hanem egy folyamatos, tudatos figyelem önmagunk és a környezetünk felé. A közös munka során olyan eszközöket dolgozunk ki, amelyek a hétköznapokban is használhatók.
Miben segíthet a wellbeing és életvezetési tanácsadás?
A wellbeing és életvezetési tanácsadás abban támogat, hogy tisztábban lásd aktuális élethelyzetedet, jobban megértsd döntéseid hátterét, és tudatosabban alakítsd kapcsolataidat és mindennapi működésedet.
A közös munka segít abban, hogy rátalálj saját erőforrásaidra, és kiegyensúlyozottabb irányba haladj.
Szemléletem
Munkám során fontos számomra a holisztikus szemlélet: a test, a lélek és a mindennapi életmód együtt alkotja a jóllét alapját. A folyamat alapja a biztonságos, elfogadó és ítéletmentes jelenlét.
A közös beszélgetésekben gyakorlati eszközökkel és tudatos önreflexióval haladunk, mindig a kliens egyéni helyzetéhez igazodva.
Hogyan dolgozom?
A folyamat elején közösen tisztázzuk a célokat és a kereteket. Az alkalmak során strukturált beszélgetésekkel haladunk, és olyan gyakorlati eszközöket dolgozunk ki, amelyek a hétköznapokba is beépíthetők.
A módszertant mindig a kliens helyzetéhez és igényeihez igazítom, hogy a folyamat valóban személyre szabott és hatékony legyen.
Kiknek szól?
Felnőtteknek, akik kiegyensúlyozottabb mindennapokra, tudatosabb életvezetésre és valódi belső jóllétre vágynak. Mindazoknak, akik szeretnének egy külső, támogató szemléletet bevonni az életmódjuk átgondolásába.
Wellbeing és életvezetési tanácsadás Budán – gyakori kérdések
Miben segíthet a wellbeing és életvezetési tanácsadás?
A wellbeing és életvezetési tanácsadás abban támogat, hogy tisztábban lásd aktuális élethelyzetedet, jobban megértsd döntéseid hátterét, és tudatosabban alakítsd kapcsolataidat és mindennapi működésedet. A közös munka segít abban, hogy rátalálj saját erőforrásaidra, és kiegyensúlyozottabb irányba haladj. A wellbeing fogalmáról és tudományos hátteréről bővebben az Egészségügyi Világszervezet (WHO) oldalán olvashatsz.
Mikor érdemes életvezetési tanácsadáson részt venni?
Akkor érdemes életvezetési tanácsadásra jelentkezni, ha úgy érzed, hogy elakadtál egy életszakaszban, fontos döntés előtt állsz, kibillent az életed egyensúlya, vagy szeretnéd tudatosabban formálni a mindennapi működésedet, kapcsolataidat és életmódodat.
Milyen témákkal lehet hozzád fordulni?
Munka–magánélet egyensúlya, stresszkezelés, életmódváltás, kapcsolati nehézségek, döntési helyzetek, célok tisztázása, önismereti fejlődés, tudatos jelenlét és életvezetési kérdések. A folyamatban a kliens helyzetéhez illeszkedő holisztikus megközelítéssel dolgozom.
Miben különbözik a wellbeing tanácsadás a coachingtól?
A wellbeing tanácsadás holisztikus szemléletű, az életmód, a test–lélek egyensúly és a mindennapi működés területeire is kiterjed. A coaching ennél célorientáltabb, általában egy konkrét cél vagy változás körül szerveződik. A két megközelítés gyakran kiegészíti egymást a közös munka során. A coaching nemzetközi sztenderdjeiről bővebben az International Coaching Federation oldalán olvashatsz.
Hogyan zajlik egy alkalom?
Az alkalmak strukturált beszélgetések, amelyekben a kliens helyzetéből indulunk és a kitűzött célok felé haladunk. A folyamat alapja a biztonságos, elfogadó és ítéletmentes jelenlét. Az alkalmak személyesen Budán a Komjádi Mentál Stúdióban vagy online videóhívás formájában is zajlanak.
Hány alkalom alatt érzékelhető változás?
Sok esetben már néhány alkalom után tisztábbá válik a helyzet, és csökken a feszültségszint. Tartósabb, beépülő változáshoz általában 6–12 alkalom szükséges, az alkalmak heti vagy kétheti rendszerességgel zajlanak. A pontos időtartamot mindig az aktuális célokhoz és helyzethez igazítjuk.
Hol érhető el a konzultáció?
A konzultációk a Komjádi Mentál Stúdió budai helyszínén vagy online videóhívás formájában is zajlanak. További információ a markovicsannabell.hu oldalon található.
Hogyan tudok időpontot egyeztetni?
Időpontot e-mailben (annabell@universe-management.com) vagy telefonon (+36 30 990 6511) tudsz egyeztetni. További információ a markovicsannabell.hu oldalon található.