A segítő beszélgetés (Budapest), számomra egy óra tiszta, értő figyelem: meghallgatás, megértés és felismerés. Amikor valaki leül beszélgetni, sokszor már egy hosszú belső folyamat végére ér. A gondolatok, érzések és kérdések addigra gyakran régóta jelen vannak, csak még nem kaptak valódi figyelmet.
Hiszem, hogy amikor a lélek figyelmet és elfogadást kap, természetes módon kezd kibontakozni. Ha a szív szeretve van és törődést kap, kinyílik. Ebben az állapotban könnyebben kapcsolódunk saját belső erőforrásainkhoz, tisztábban látjuk önmagunkat és élethelyzeteinket. A beszélgetések során sokszor új nézőpontok jelennek meg, amelyek segítenek átlendülni azon a ponton, ahol korábban elakadás volt.
Gyermekkorom óta foglalkoztat az a kérdés, hogyan lehetünk jól – lelki, szellemi és testi szinten. Mindig érdekelt, hogyan működik az ember, miért alakulnak ki nehéz élethelyzetek, és hogyan találhatunk vissza a belső egyensúlyhoz.
Már fiatalon elkezdtem foglalkozni az önismerettel és a személyes fejlődéssel. Tizenéves koromban agykontroll tanfolyamot végeztem, majd különböző önismereti és személyiségfejlesztő képzéseken vettem részt. Érdekelt a test és a lélek kapcsolata, a természetes gyógymódok, a tudat működése és az emberi kapcsolatok dinamikája.
Tanulmányaim során üzleti kommunikációt tanultam, majd közgazdász diplomát szereztem HR szakirányon. Később life coach képzésen vettem részt, jelenleg pedig mentálhigiénés képzésen bővítem tudásomat.
A szakmai tudás mellett számomra legalább ennyire fontos a személyes tapasztalat. Az életben mindannyian találkozunk nehézségekkel, kérdésekkel, döntési helyzetekkel. Ezek a tapasztalatok mélyítik az empátiát és a megértést.
Hiszem és tudom, hogy minden emberben ott van a változáshoz szükséges erőforrás. A segítő beszélgetések során ezt a belső irányt keressük meg együtt.
Nagy Tímea life coach segítő beszélgetések keretében támogatja a hozzá fordulókat önismereti kérdésekben, élethelyzeti elakadások feldolgozásában, stresszes időszakok megértésében és fontos döntések tisztázásában. A segítő beszélgetések célja, hogy a kliens biztonságos és elfogadó légkörben kapcsolódhasson saját érzéseihez, gondolataihoz és belső erőforrásaihoz.
Szemléletem
A segítő beszélgetés egy támogató, jelenre fókuszáló párbeszéd. Nem diagnosztizál, nem elemez hosszasan múltbeli eseményeket, hanem segít tudatosítani az aktuális érzéseket, gondolatokat és élethelyzeteket.
A beszélgetések során egy olyan biztonságos és elfogadó tér jön létre, ahol lehetőség nyílik arra, hogy a kliens kimondja mindazt, ami benne van. Sokszor már az is felszabadító, ha valaki megélheti, hogy figyelnek rá, meghallgatják és nem kell megfelelnie.
A folyamat során gyakran kirajzolódnak azok a minták és összefüggések, amelyek korábban nem voltak egyértelműek. Ezek a felismerések segítenek abban, hogy a kliens új perspektívából tekintsen saját helyzetére.
A cél nem az, hogy kész válaszokat adjak, hanem az, hogy a beszélgetés során a kliens saját felismeréseihez jusson el. Amikor ez megtörténik, sokkal tartósabb változás indulhat el.
Miben tudok segíteni?
- Élethelyzeti elakadások tisztázása
- Stresszes vagy érzelmileg megterhelő időszakok feldolgozása
- Fontos döntések előkészítése
- Önismereti kérdések
- Belső erőforrások felismerése
- Célok és következő lépések megfogalmazása
- Nehéz élethelyzetek új nézőpontból való megértése
- Érzelmi megterhelések feldolgozása
A beszélgetések során gyakran új felismerések születnek, amelyek segítenek tisztábban látni a helyzeteket és elindítani a változást.
Hogyan zajlik a segítő beszélgetés?
A beszélgetések során nyitott, együtt gondolkodó párbeszédben dolgozunk. Kérdésekkel és visszajelzésekkel segítem a kliens gondolkodását, hogy mélyebben megérthesse saját érzéseit és működését.
- Időtartam: 55 perc / alkalom
- Személyesen vagy online
- Gyakoriság: hetente, kéthetente vagy havonta
- Néhány alkalom is jelentős elmozdulást hozhat
A folyamat során a kliens fokozatosan ráláthat saját helyzetére, felismerheti erőforrásait és tisztábban megfogalmazhatja a következő lépéseket.
Gyakori kérdések
Mi a segítő beszélgetés?
A segítő beszélgetés egy támogató, jelenre fókuszáló párbeszéd, amely segít tisztábban látni egy élethelyzetet és felismerni a lehetséges megoldásokat.
Miben különbözik a terápiától?
A segítő beszélgetés nem pszichoterápia, nem állít fel diagnózist és nem kezel mentális zavarokat. Ha ilyen irányú segítségre van szükség, segítek megtalálni a megfelelő szakembert.
Mikor érdemes jelentkezni?
Ha úgy érzed, elakadtál, stresszes élethelyzetben vagy, fontos döntés előtt állsz vagy szeretnéd jobban megérteni saját érzéseidet.
Kapcsolat
Nagy Tímea
Life coach
E-mail: timea.lifehelp@gmail.com
