Takács Ibolya
Családterapeuta · Mindfulness tanár · Rendszerszemléletű szakember
Bemutatkozás
Családterápia Budán – Takács Ibolya családterapeuta közel két évtizedes tapasztalattal segíti a hozzá forduló családokat, párokat és szülőket családi konfliktusok, szülő–kamasz kapcsolati nehézségek és párkapcsolati elakadások kezelésében. Munkájának alapja a rendszerszemléletű családterápia, amely a problémákat nem elszigetelten, hanem a családi kapcsolatok és generációk közötti mintázatok összefüggéseiben vizsgálja.
Tanulmányaimat a Magyar Családterápiás Egyesületnél kezdtem, majd később a Semmelweis Egyetemen folytattam. Közel húsz éve dolgozom családokkal, elsősorban a gyermekvédelem területén Budapest több kerületében.
Szakmai tapasztalataimat jelentősen gazdagította az az öt év, amelyet a Vadaskert Gyermekpszichiátriai Kórház családterápiás csoportjával töltöttem együttműködésben. Ez az időszak mély szakmai tapasztalatot adott a családi rendszerek működésének megértésében, valamint a szülők és gyermekek közötti kapcsolati dinamika kezelésében.
Munkám alapja az emberi kapcsolatok iránti mély elköteleződés. Hiszem, hogy a változás gyakran akkor indul el, amikor a családtagok biztonságos térben képesek egymás felé fordulni, és új módon kezdenek kommunikálni egymással.
Szemléletem
Életszemléletemet a kongruencia határozza meg: az önazonosság abban, ahogyan élek, dolgozom és fejlődöm. Fontos számomra a feltétel nélküli elfogadás és az őszinte kapcsolódás azokkal az emberekkel, akikkel együtt dolgozom.
A családterápia számomra stabil szakmai alapot jelent. Ebben a megközelítésben a problémák nem egyetlen személyhez kapcsolódnak, hanem a családi rendszer egészében jelennek meg. A rendszerszemlélet segít abban, hogy a konfliktusok mögött meghúzódó kapcsolati mintázatokat és kommunikációs nehézségeket is felismerjük.
Kiemelten szívesen dolgozom kamaszokkal és családjaikkal. A serdülőkor sok család számára intenzív változások időszaka, amikor a generációs különbségek, az önállósodás és a kommunikációs nehézségek feszültséget okozhatnak. A terápiás folyamat során fontosnak tartom, hogy a fiatalok biztonságban merjék megfogalmazni saját gondolataikat és érzéseiket.
Az utóbbi időben munkámban egyre hangsúlyosabbá vált a transzgenerációs családterápia szemlélete is. Ez a megközelítés lehetőséget ad arra, hogy a generációkon átívelő mintázatok, családi történetek és kapcsolati minták felismerhetővé váljanak.
Miben tudok segíteni?
Családi konfliktusok kezelése, szülő–kamasz kapcsolati nehézségek, válás és konfliktusos válási helyzetek, párkapcsolati elakadások, mozaikcsaládok működési nehézségei, családi kommunikáció javítása.
Mindfulness szemlélet
Mindfulness tanárként rendszeresen vezetek csoportokat gyermekek és kamaszok számára, és a jövőben felnőtt csoportok indítását is tervezem. A mindfulness számomra nem csupán meditációs technika, hanem egy olyan szemléletmód, amely segít tudatosabban jelen lenni a mindennapokban.
A mai, gyors tempójú életben különösen fontosnak tartom, hogy legyenek olyan eszközeink, amelyek segítenek megállni, feltöltődni és kapcsolatba kerülni saját érzéseinkkel.
A mindfulness gyakorlata segít kilépni abból a „robotpilóta” működésből, amelyben a gondolataink gyakran automatikusan sodornak bennünket. A tudatos jelenlét lehetővé teszi, hogy a pillanat tapasztalataira nyitottabban figyeljünk, és tudatosabban reagáljunk a helyzetekre.
Hol érhető el?
Takács Ibolya családterapeutaként a Komjádi Mentál Stúdióban fogadja klienseit Budán. Az alkalmak strukturált családterápiás keretek között zajlanak, a család igényeihez és élethelyzetéhez igazodva.
Családterápia Budán – gyakori kérdések
Mikor érdemes családterapeutához fordulni?
Érdemes családterapeuta segítségét kérni, ha a családban tartós konfliktusok alakulnak ki, a kommunikáció nehézzé válik, vagy a szülő–gyermek kapcsolatban feszültségek jelennek meg. Akkor is hasznos lehet, ha visszatérő problémák terhelik a családi működést, és nehéz közösen megoldást találni.
Miben segíthet a családterápia?
A családterápia támogatja a családi konfliktusok kezelését, a szülő–kamasz kapcsolati nehézségek feldolgozását, a válási és konfliktusos válási helyzetek átdolgozását, a párkapcsolati elakadások megértését, a mozaikcsaládok működésének rendezését és a családi kommunikáció javítását.
Kikkel dolgozik a családterapeuta?
A családterapeuta családokkal, párokkal, szülőkkel és kamaszokkal egyaránt dolgozik. A folyamatban a teljes család vagy annak egy része is részt vehet, attól függően, hogy az aktuális helyzet kit érint és kik bevonása segíti leginkább a változást.
Mit jelent a rendszerszemléletű családterápia?
A rendszerszemléletű családterápiában a problémák nem egyetlen személyhez kapcsolódnak, hanem a családi rendszer egészében jelennek meg. A szemlélet segít abban, hogy a konfliktusok mögött meghúzódó kapcsolati mintázatokat és kommunikációs nehézségeket is felismerjük. A módszer hátteréről bővebben az European Family Therapy Association oldalán olvashatsz.
Mi a transzgenerációs családterápia?
A transzgenerációs családterápia a generációkon átívelő mintázatok, családi történetek és kapcsolati minták felismerésére fókuszál. A megközelítés megmutatja, hogyan hatnak ránk azok az élmények és élettörténetek, amelyeket a szülőktől és nagyszülőktől örököltünk, és hogyan dolgozhatjuk át ezeket.
Hogyan segíthet a kamaszokkal végzett munka?
A serdülőkor sok család számára intenzív változások időszaka, amikor a generációs különbségek, az önállósodás és a kommunikációs nehézségek feszültséget okozhatnak. A terápiás folyamat során a fiatalok biztonságos térben tudják megfogalmazni saját gondolataikat és érzéseiket, ami segíti a szülő–kamasz kapcsolat újrahangolódását.
Mi a mindfulness és miben segíthet a családoknak?
A mindfulness egy olyan szemléletmód, amely segít tudatosabban jelen lenni a mindennapokban. Gyakorlása segít kilépni a „robotpilóta” működésből, csökkenti a stresszt, javítja a figyelmet és a kapcsolódást. Családi és gyermekes környezetben különösen hasznos eszköz a feszültségek oldására és a tudatos kommunikációra.
Hogyan tudok időpontot egyeztetni?
Időpontot e-mailben (takacsibolya1206@gmail.com) tudsz egyeztetni. A találkozók a Komjádi Mentál Stúdió budai helyszínén zajlanak, családterápiás keretek között.