• GYAKORI KÉRDÉSEK
Ha a kapcsolatban visszatérő konfliktusok jelennek meg, nehézzé válik a kommunikáció, vagy úgy érzed, elakadtatok egy helyzetben, érdemes segítséget kérni. Nem csak akkor lehet hasznos, amikor már nagy a feszültség, hanem korábban is.
A folyamat abban támogat, hogy jobban megértsétek egymás nézőpontját, és tisztábban lássátok, mi történik a kapcsolatban. Nem az a cél, hogy eldöntsük, kinek van igaza, hanem hogy újfajta megértés alakuljon ki.
Bemutatkozás
Családi és közösségi mediátor, valamint pár- és családterapeuta jelölt vagyok. Mediátori képzésemet a Semmelweis Egyetemen végeztem, pár- és családterápiás tanulmányaimat pedig a Magyar Családterápiás Egyesület keretein belül folytatom. Munkám során elsősorban fiatalokkal, párokkal és családokkal foglalkozom.
Hiszek abban, hogy a konfliktusok, elakadások és bizonytalan életszakaszok nem kudarcok, hanem olyan pontok, ahol lehetőség nyílik a változásra és a fejlődésre. Sok esetben ezek a helyzetek mutatnak rá arra, hogy valami fontos nincs kimondva vagy megértve egy kapcsolatban. A közös munka során célom, hogy ezekre a pontokra együtt ránézzünk, és olyan megértésekhez jussunk el, amelyek segítik a továbblépést.
A hozzám fordulók gyakran olyan helyzetben érkeznek, amikor nehézséget jelent a kommunikáció, ismétlődő konfliktusok jelennek meg, vagy bizonytalanság alakul ki egy kapcsolatban vagy élethelyzetben. Ilyenkor különösen fontos lehet egy külső, támogató jelenlét, amely segít átláthatóbbá tenni a helyzetet.
Miben tudok segíteni?
• párkapcsolati konfliktusok és kommunikációs nehézségek feldolgozása
• családi helyzetek és kapcsolati feszültségek megértése
• élethelyzeti elakadások és bizonytalan életszakaszok kísérése
• fiatalok életvezetési kérdéseinek támogatása
• közösségi konfliktusok és együttműködési nehézségek kezelése
Ezek a helyzetek sokszor egymással összefüggnek. Egy párkapcsolati nehézség hatással lehet a családi működésre, vagy egy élethelyzeti bizonytalanság visszahat a kapcsolatok minőségére. A közös munka során ezek az összefüggések fokozatosan láthatóvá válnak.
A cél nem az, hogy eldöntsük, kinek van igaza, hanem hogy minden résztvevő jobban megértse a saját és a másik nézőpontját. Ez a megértés alapot adhat újfajta kapcsolódási módok kialakulásához.
Miért érdemes már a kapcsolat elején segítséget kérni?
Sokan úgy gondolják, hogy csak akkor érdemes szakemberhez fordulni, amikor a kapcsolat már komoly nehézségekkel küzd. Valójában sokszor éppen az hozza a legnagyobb változást, ha egy pár már a kapcsolat korábbi szakaszában időt szán arra, hogy jobban megértse egymást.
A kapcsolat elején még könnyebb ránézni azokra a mintákra, amelyek később visszatérő konfliktusokká válhatnak: hogyan kommunikáltok egymással, hogyan kezelitek a különbségeket, és mire van szüksége valójában mindkettőtöknek.
Ez a folyamat nem arról szól, hogy „baj van”, hanem arról, hogy tudatosabbá válik a kapcsolat. Sok pár számára már néhány beszélgetés is segít abban, hogy tisztábban lássák egymást.
Szemléletem
Munkám során arra törekszem, hogy biztonságos, elfogadó légkört teremtsek, ahol mindenki megfogalmazhatja a saját gondolatait és érzéseit. Fontos számomra, hogy a folyamatban résztvevők ne ítélkezést, hanem megértést tapasztaljanak.
A mediáció és a terápiás szemlélet közös pontja számomra az, hogy a hangsúly a kapcsolódáson és a megértésen van. A cél nem a gyors megoldás, hanem az, hogy a résztvevők képesek legyenek rálátni saját működésükre és a kapcsolati helyzetek dinamikájára.
Hiszek abban, hogy minden kapcsolatban jelen van a változás lehetősége, és hogy egy megfelelő keretek között zajló párbeszéd önmagában is elindíthat egy új folyamatot.
Így zajlik az első beszélgetés
Az első alkalom célja, hogy megismerjük egymást, és biztonságos keretek között beszélhessetek arról, mi hozott titeket ide. Mindenki elmondhatja a saját nézőpontját, és megfogalmazhatja, mi az, ami most nehéz.
A beszélgetés során nem az a cél, hogy eldöntsük, kinek van igaza, hanem hogy jobban megértsük, mi történik a kapcsolatban. Ez a közös ránézés sokszor már önmagában is csökkenti a feszültséget.
Az első találkozó végén közösen áttekintjük, hogy miben lenne számotokra segítség a továbbiakban, és ha úgy érzitek, érdemes folytatni, megbeszéljük a következő lépéseket.
Kapcsolat
Ha úgy érzed, hogy egy kapcsolatban vagy élethelyzetben elakadtál, és jól jönne egy külső, támogató szemlélet, keress bizalommal.
György-Farkas Zsófia
E-mail: gyfzsofia@gmail.com
Telefon: +36 20 419 7148
Az első lépés gyakran a legnehezebb – de egyben ez indítja el a változást is.