György-Farkas Zsófia
Családi és közösségi mediátor · Pár- és családterapeuta jelölt
Bemutatkozás
Családi és közösségi mediátor, valamint pár- és családterapeuta jelölt vagyok. Mediátori képzésemet a Semmelweis Egyetemen végeztem, pár- és családterápiás tanulmányaimat pedig a Magyar Családterápiás Egyesület keretein belül folytatom. Munkám során elsősorban fiatalokkal, párokkal és családokkal foglalkozom.
Hiszek abban, hogy a konfliktusok, elakadások és bizonytalan életszakaszok nem kudarcok, hanem olyan pontok, ahol lehetőség nyílik a változásra és a fejlődésre.
A hozzám fordulók gyakran olyan helyzetben érkeznek, amikor nehézséget jelent a kommunikáció, ismétlődő konfliktusok jelennek meg, vagy bizonytalanság alakul ki egy kapcsolatban.
Miben tudok segíteni?
Párkapcsolati konfliktusok és kommunikációs nehézségek feldolgozása, családi helyzetek és kapcsolati feszültségek megértése, élethelyzeti elakadások és bizonytalan életszakaszok kísérése, fiatalok életvezetési kérdéseinek támogatása, közösségi konfliktusok és együttműködési nehézségek kezelése.
Ezek a helyzetek sokszor egymással összefüggnek. Egy párkapcsolati nehézség hatással lehet a családi működésre, vagy egy élethelyzeti bizonytalanság visszahat a kapcsolatok minőségére.
A cél nem az, hogy eldöntsük, kinek van igaza, hanem hogy minden résztvevő jobban megértse a saját és a másik nézőpontját.
Miért érdemes már a kapcsolat elején segítséget kérni?
Sokan úgy gondolják, hogy csak akkor érdemes szakemberhez fordulni, amikor a kapcsolat már komoly nehézségekkel küzd. Valójában sokszor éppen az hozza a legnagyobb változást, ha egy pár már a kapcsolat korábbi szakaszában időt szán arra, hogy jobban megértse egymást.
A kapcsolat elején még könnyebb ránézni azokra a mintákra, amelyek később visszatérő konfliktusokká válhatnak.
Ez a folyamat nem arról szól, hogy „baj van”, hanem arról, hogy tudatosabbá válik a kapcsolat.
Szemléletem
Munkám során arra törekszem, hogy biztonságos, elfogadó légkört teremtsek, ahol mindenki megfogalmazhatja a saját gondolatait és érzéseit.
A mediáció és a terápiás szemlélet közös pontja számomra az, hogy a hangsúly a kapcsolódáson és a megértésen van. A cél nem a gyors megoldás, hanem az, hogy a résztvevők képesek legyenek rálátni saját működésükre.
Hiszek abban, hogy minden kapcsolatban jelen van a változás lehetősége.
Így zajlik az első beszélgetés
Az első alkalom célja, hogy megismerjük egymást, és biztonságos keretek között beszélhessetek arról, mi hozott titeket ide. Mindenki elmondhatja a saját nézőpontját, és megfogalmazhatja, mi az, ami most nehéz.
A beszélgetés során nem az a cél, hogy eldöntsük, kinek van igaza, hanem hogy jobban megértsük, mi történik a kapcsolatban.
Az első találkozó végén közösen áttekintjük, hogy miben lenne számotokra segítség a továbbiakban.
Mediáció, pár- és családterápia – a leggyakoribb kérdések
Mikor érdemes mediátorhoz vagy pár- és családterapeuta jelölthöz fordulni?
Akkor érdemes szakemberhez fordulni, ha a kapcsolatban vagy a családban ismétlődő konfliktusok, kommunikációs nehézségek, élethelyzeti elakadások jelentkeznek, vagy ha úgy érzed, hogy egy külső, támogató szemlélet segíthet átláthatóbbá tenni a helyzetet. Sokszor már a kapcsolat korábbi szakaszában is hasznos lehet egy találkozás, hiszen ilyenkor még könnyebb a mintákra ránézni.
Miben segíthet a mediáció vagy a közös beszélgetés?
A folyamat abban támogat, hogy jobban megértsétek egymás nézőpontját, és tisztábban lássátok, mi történik a kapcsolatban. Nem az a cél, hogy eldöntsük, kinek van igaza, hanem hogy újfajta megértés alakuljon ki, és ez alapot adhat új kapcsolódási módoknak.
Hogyan lehet jelentkezni?
Időpont egyeztetés e-mailben vagy telefonon történik. Ha úgy érzed, szeretnél egy külső, támogató szemléletet bevonni a helyzetedbe, vedd fel a kapcsolatot, és egyeztessünk egy első alkalmat.
Mi a különbség a mediáció és a párterápia között?
A mediáció elsősorban konkrét konfliktushelyzetek, megállapodások és döntési pontok körül zajlik, célja a közös megoldás megtalálása. A párterápia ezzel szemben mélyebb, hosszabb folyamat, amely a kapcsolat érzelmi dinamikájával, mintáival és működésével foglalkozik. Sok esetben a kettő kiegészíti egymást.
Egyedül is mehetek, vagy csak a párommal együtt?
Mindkettő lehetséges. Sokan egyedül érkeznek, mert maguk szeretnék jobban megérteni a kapcsolati helyzetüket, mások párként vagy családként közösen jönnek. Az első alkalmon közösen tisztázzuk, mi a számodra leginkább támogató keret.
Mennyi ideig tart egy folyamat?
Ez nagyban függ a célodtól és a helyzettől. Egy mediációs folyamat sokszor néhány alkalom alatt lezárható, míg a pár- és családterápiás munka általában hosszabb, többalkalmas folyamat. Az első találkozó végén közösen áttekintjük, mi a reális ütemezés.
Mi történik az első alkalommal?
Az első találkozó célja a megismerkedés és a helyzet közös feltérképezése. Mindenki elmondhatja a saját nézőpontját egy biztonságos, ítéletmentes térben. A végén közösen átbeszéljük, miben lenne számodra a legtöbb segítség, és hogyan érdemes folytatni.
Hol zajlanak a beszélgetések?
A találkozók a Komjádi és Kavics Mentál Stúdió budai helyszínén zajlanak, nyugodt, erre a célra kialakított környezetben. Részletes információ a Komjádi és Kavics Mentál Stúdió oldalán található.