Szakemberprofil
Tóth Zsuzsanna
Okleveles pszichológus · Coach · Autogén tréning gyakorlatvezető
Endometriózis, PCOS, inzulinrezisztencia, pajzsmirigy, női egészség, evészavar
Bemutatkozás
Pszichológus Budán, aki endometriózissal, PCOS-sel, inzulinrezisztenciával és pajzsmirigy-problémákkal élő klienseket támogat abban, hogy visszanyerjék életük feletti kontrollt, csökkentsék a stresszt és a szorongást, valamint javítsák életminőségüket.
Tóth Zsuzsanna pszichológus személyközpontú, megoldásfókuszú és coaching alapú szemlélettel dolgozik, különös figyelmet fordítva a test és lélek kapcsolatára, a női egészség pszichológiai aspektusaira, valamint a mindennapi működés és jóllét helyreállítására.
Szemléletem és ahogyan dolgozom
Évekig dolgoztam az üzleti szférában, a humán erőforrás menedzsment a szervezet pszichológia illetve a karrier tanácsadás is nagyon közel áll hozzám.
Alapvetően a rogersi személyközpontú és a megoldásközpontú szemléletet képviselem, a munkámban előszeretettel használom a pozitív pszichológia és a coaching eszköztárát.
Miben tudok segíteni?
Pszichológusként elsősorban endometriózissal, PCOS-sel, inzulinrezisztenciával és pajzsmirigy-problémákkal küzdő klienseket támogatom abban, hogy a krónikus betegségeik mellett is tudjanak jó életminőségben élni, újra képessé váljanak a mindennapok öröminek megélésére, a stressz, szorongás kezelésére és visszanyerjék az irányító szerepet a saját életükben.
Tóth Zsuzsanna vagyok, pszichológusként az egészség coaching és autogén tréning módszereivel elsősorban az Inzulinrezisztenciával, Policisztás Ovárium Szindrómával, Endometriózissal és Pajzsmirigy Problémákkal küzdőket támogatom.
Végzettségek és szakmai háttér
Az ELTE pszichológia szakán végeztem tanácsadó pszichológus szakirányon, illetve a Budapesti Corvinus Egyetemen közgazdászként, nemzetközi kapcsolatok szakon.
2005–2010 – Pszichológus (MA), Tanácsadás szak – Eötvös Loránd Tudományegyetem.
2002–2007 – Közgazdász (MA), Nemzetközi kapcsolatok szak – Budapesti Corvinus Egyetem.
2015 – Life Coach – Magyar Coaching-Pszichológiai Egyesület. 2016 – Business Coach – Magyar Coaching-Pszichológiai Egyesület. 2019 – Autogén tréning gyakorlatvezető – Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület. 2023 – OH kártya workshop. 2024 – Az evészavarok (anorexia nervosa, bulimia nervosa, falászavar) komplex kezelése – Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság.
Személyes érintettség és motiváció
3 gyermekes anyuka vagyok, akit pajzsmirigy alulműködéssel, inzulinrezisztenciával és PCOS-sal diagnosztizáltak. Saját bőrömön tapasztaltam meg, hogy ezeknek a betegségeknek milyen negatív hatása van nem csak a testünkre, de a lelkünkre is.
Ezért döntöttem úgy, hogy ezeknek a betegségeknek a lélekre gyakorolt hatásaival és hatékony kezelésével kezdek el mélyebben foglalkozni.
Milyen problémákkal dolgozom?
Ezen betegségek tünetei jelentős hatással tudnak lenni a mindennapokra, kapcsolatokra, stressz- és szorongásszintre, a testképre, nőiességre és a termékenységre is. Sok kliensemmel dolgozom testképpel, evéssel kapcsolatos zavarokkal illetve a nehezített teherbeesés (lombik kezelések) útján is sokszor kísérem, támogatom őket.
Hogyan dolgozom?
Hiszek abban, hogy mindenki a saját életének leghitelesebb szakértője, ezért mindenkinek a problémájára a megoldás ott lapul önmagában. Úgy gondolom, hogy mindenkiben benne van a csoda, mindenkinek vannak erősségei, melyek átsegítik őt a nehezebb időszakokon.
Vannak azonban helyzetek, amikor jól jön egy pszichológus segítsége, aki segít rátalálni a megoldás felé vezető útra, ezáltal segít újra visszaszerezni az élet irányítása feletti kontrollt. Az önismeretre fordított időt és energiát pedig az egyik legjobb befektetésnek tartom, mert kulcs ahhoz, hogy hatékonyan tudjuk alakítani, befolyásolni a saját életünket.
Munkakapcsolat és légkör
Nagyon fontosnak tartom a biztonságos, elfogadó, nyílt, empatikus, őszinte légkör megteremtését, az egyenrangú partnerséget és az alaposságot. Hiszem, hogy a kliensemmel kialakított bizalmi kapcsolat fontos szerepet játszik a közös munkánk eredményességében.
Gyakori kérdések
Hogyan segíthet a pszichológiai támogatás krónikus betegségek mellett?
A pszichológiai támogatás nem helyettesíti az orvosi kezelést, de segíti a betegséggel való együttélést. A közös munka során célom, hogy a kliens jobb életminőségben élje a mindennapokat, kezelni tudja a stresszt és a szorongást, visszanyerje az irányító szerepet a saját életében, és újra képessé váljon a mindennapok örömeinek megélésére.