Székely Petra
Pszichológus · Coach · Képzésben lévő komplex integratív terapeuta
Bemutatkozás
Székely Petra pszichológus, coach és képzésben lévő komplex integratív terapeuta a Komjádi Mentál Stúdió szakembereként Budán. Munkám középpontjában a kliens elfogadása, megértése és támogatása áll, hogy biztonságos térben dolgozhasson saját kérdésein és élethelyzetein.
Felnőtt klienseket fogadok önismereti, kapcsolati, életvezetési és pályaválasztási kérdésekkel. Hiszek abban, hogy minden ember saját életének leghitelesebb szakértője, és a közös munka feladata, hogy ezt az erőforrást elérhetővé tegyük.
Szemléletem
Munkámat integratív szemléletben végzem, ami azt jelenti, hogy különböző irányzatok eszközeiből építkezem, mindig a kliens igényeihez és helyzetéhez igazítva. A folyamat alapja a személyközpontú, elfogadó és ítéletmentes jelenlét.
Fontos számomra, hogy a beszélgetések ne csak felszíni szinten maradjanak, hanem mélyebb megértésekhez vezessenek, és gyakorlati eszközöket adjanak a hétköznapokhoz.
Miben tudok segíteni?
Önismereti folyamatok, életvezetési elakadások, döntési helyzetek tisztázása, kapcsolati nehézségek, pályaválasztás és karrierkérdések, stresszkezelés, szorongás csökkentése.
Minden téma az élethelyzet kontextusában értelmezhető, ezért a közös munka mindig a konkrét helyzetből indul, és onnan halad a tudatosabb működés és a működő megoldások felé.
Hogyan dolgozom?
A folyamat elején közösen tisztázzuk a célokat, a kereteket és a fókuszt. Ezt követően strukturált beszélgetésekkel haladunk a témákon, a kliens saját erőforrásaira építve.
A folyamatos szakmai továbbképzés és szupervízió számomra alapfeltétel, hogy a munkám naprakész és reflektált maradjon.
Coaching és pszichológiai tanácsadás
A pszichológiai tanácsadás támogatja az önismereti folyamatot, az élethelyzeti elakadások feldolgozását és a stresszkezelést. A coaching célorientált, fejlődést támogató folyamat, amely a célok és változások tudatos elérésére fókuszál.
A két megközelítés gyakran kiegészíti egymást a közös munka során.
Komplex integratív terápia
Jelenleg komplex integratív terapeuta képzésben veszek részt. Az integratív terápia különböző terápiás iskolák eszközeit ötvözi: kognitív viselkedésterápiás, személyközpontú, rendszerszemléletű és testfókuszú elemek mind részei lehetnek a közös munkának.
Az integratív szemlélet különösen hasznos, ha a kliens helyzete több területet érint, és személyre szabott megközelítésre van szüksége.
Pszichológus, coaching és integratív terápia – gyakori kérdések
Mikor érdemes pszichológushoz fordulni?
Érdemes szakember segítségét kérni, ha tartós stresszt élsz meg, élethelyzeti nehézségekkel küzdesz, kapcsolati problémák jelennek meg, vagy belső elakadásokat tapasztalsz. Akkor is hasznos lehet, ha szeretnéd jobban megérteni önmagad és tudatosabban alakítani az életed. A pszichológiai segítségnyújtás szakmai hátteréről bővebben a Magyar Pszichológiai Társaság oldalán olvashatsz.
Miben segíthet a pszichológiai tanácsadás?
A pszichológiai tanácsadás támogatja az önismereti folyamatot, az élethelyzeti elakadások feldolgozását, a döntési helyzetek tisztázását, a kapcsolati nehézségek megértését és a stresszkezelést. A folyamat során biztonságos térben tudsz dolgozni saját kérdéseiden, és olyan eszközöket kapsz, amelyek a hétköznapokban is használhatók.
Mi a különbség a coaching és a pszichológiai tanácsadás között?
A coaching célorientált, fejlődést támogató folyamat, amelynek középpontjában egy konkrét cél vagy változás áll. A pszichológiai tanácsadás ennél tágabb, az önismereti és érzelmi folyamatokra is kitér, és élethelyzeti kérdéseket dolgoz fel. A két megközelítés gyakran kiegészíti egymást. A coaching nemzetközi sztenderdjeiről bővebben az International Coaching Federation oldalán olvashatsz.
Mi az integratív terápia?
Az integratív terápia különböző terápiás iskolák eszközeit ötvözi: kognitív viselkedésterápiás, személyközpontú, rendszerszemléletű és testfókuszú elemek mind részei lehetnek a közös munkának. A módszertant mindig a kliens helyzetéhez és igényeihez igazítom, hogy a folyamat valóban személyre szabott legyen.
Mire számíthatok az első alkalommal?
Az első alkalom célja a megismerkedés és a helyzet közös feltérképezése. Egy biztonságos, ítéletmentes térben tudod megfogalmazni, mi hozott el hozzám, és mi az, amiben szeretnél támogatást. Az alkalom végén közösen átbeszéljük, milyen ütemezésben és fókusszal érdemes folytatni a munkát.
Mennyi alkalom alatt érzékelhető változás?
Sok esetben már néhány alkalom után tisztábbá válik a helyzet, és csökken a feszültségszint. Tartósabb, beépülő változáshoz általában 8–15 alkalom szükséges, az alkalmak heti vagy kétheti rendszerességgel zajlanak. A pontos időtartamot mindig az aktuális célokhoz és helyzethez igazítjuk.
Lehet veled online is konzultálni?
Igen, az alkalmak személyesen Budán, a Komjádi Mentál Stúdióban vagy online videóhívás formájában is zajlanak. Az online forma rugalmas időbeosztást biztosít, és kutatások szerint hatékonysága megegyezik a személyes formával.
Hogyan tudok időpontot egyeztetni?
Időpontot e-mailben (szekelypetra.pszi@gmail.com) vagy telefonon (+36 30 535 0268) tudsz egyeztetni. További információ a szekelypetra.hu oldalon található.