• GYAKORI KÉRDÉSEK
Ha konkrét konfliktust szeretnél rendezni valakivel (párkapcsolat, válás, családi vita, kamasz–szülő feszültség), a mediáció a megfelelő módszer.
A mediáció célja, hogy biztonságos keretben újra tudjatok egymással beszélni, jobban megértsétek egymás szempontjait, és közösen találjatok mindkettőtök számára elfogadható megoldást.
Ha inkább saját magadban szeretnél tisztábban látni, döntési helyzetben vagy, vagy fejlődni szeretnél egy fontos életterületen, akkor a coaching lehet a jobb választás.
Ilyenkor nem a másikkal való vitát rendezzük, hanem a saját mintáidra, erőforrásaidra és lehetőségeidre nézünk rá, hogy hosszabb távon is fenntartható változás indulhasson el.
A mediáció önkéntes folyamat, senkit nem lehet „rákényszeríteni” a részvételre.
Ha a másik fél nem jön el, akkor is érdemes lehet egyéni konzultációval kezdeni.
Az egyéni munka segít abban, hogy:
tisztábban lásd a helyzetet és a saját szerepedet benne
felkészülj a nehéz beszélgetésekre
tudd, hol vannak a határaid, és mit tudsz tenni akkor is, ha a másik fél nem működik együtt.
Így akkor is kaphatsz támogatást, ha a konfliktust egyelőre nem tudjátok közösen rendezni.
A mediáció és a coaching nem klasszikus „tanácsadás”, ahol megmondom, mit kell tenned.
Nem kész megoldásokat adok, hanem abban támogatlak, hogy a saját válaszaidat és saját működő megoldásaidat találd meg.
Ez azt jelenti, hogy:
kérdésekkel segítek más szemszögből ránézni a helyzetre
visszajelzésekkel tudatosítom a mintáidat és az erősségeidet
strukturált, biztonságos keretet tartok, ahol kimondhatod, ami fontos.
Keretet, fókuszt, összefoglalást adok – de helyetted nem döntök.
Az OH kártyák olyan képeket és szavakat tartalmazó, kreatív, asszociatív eszközök, amelyek segítenek kapcsolatba kerülni a benned zajló, sokszor nehezen megfogalmazható érzésekkel és gondolatokkal.
Nem jóslásról van szó, hanem egy módszerről, amely segít tudatosítani a tudattalan összefüggéseket és a belső erőforrásokat.
Az OH kártyák különösen hasznosak lehetnek, ha:
nehezen találod a szavakat arra, amit átélsz
azt érzed, „össze van gabalyodva” benned egy helyzet
szeretnél rálátni rejtettebb szempontokra, amelyek befolyásolják a döntéseidet.
A közös munka során a kártyákra adott spontán reakcióid, történeteid mentén dolgozunk, így olyan meglátások is felszínre kerülhetnek, amelyek más úton talán rejtve maradnának.
Miben tudok segíteni?
Segít, hogy a felek a harc helyett a közös meghallgatásra és megegyezésre fókuszáljanak:
Párkapcsolati mediáció: Megromlott kapcsolatok javítása, a kommunikáció helyreállítása.
Válási mediáció: A válási folyamat kulturált, közös megegyezésen alapuló lezárása.
Kamasz–szülő mediáció: A generációs szakadék áthidalása, a családi béke helyreállítása.
Családi mediáció: Öröklési viták, testvéri konfliktusok vagy egyéb családi nézeteltérések kezelése.
Konfliktus konzultáció: Felkészülés nehéz beszélgetésekre, vitakezelési technikák elsajátítása.
Segít új nézőpontokat találni és mozgósítani a belső erőforrásokat:
Életvezetési elakadások: Támogatás önértékelési problémák, döntési nehézségek vagy életközepi válság esetén.
Munka–magánélet egyensúly: Segítség a túlterheltség kezelésében és a prioritások felállításában.
Célkitűzés és megvalósítás: Konkrét lépések kidolgozása a vágyott változások eléréséhez.
A problémákat a környezeti összefüggésekben kezeli:
Szülői konzultáció: Támogatás a nevelési kihívásokban és a szülői szerepek tisztázásában. Szülő–kamasz kapcsolatok megértésében és javításában.
Támogató beszélgetések: Biztonságos tér az érzelmi megterhelések feldolgozásához.
A hatékonyság érdekében a beszéden túlmutató eszközöket is alkalmaz:
OH kártyák: A tudatalatti összefüggések és rejtett erőforrások láthatóvá tétele.
Közösségi mediáció és resztoratív technikák: Csoportos vagy közösségi konfliktusok feloldása.
Üzleti környezetben szerzett tapasztalatait (MSc közgazdász, HR háttér) kamatoztatva segít:
Munkahelyi konfliktusok: Kollégák vagy vezetők közötti feszültségek rendezése.
Szervezeti dinamikák megértése: Rálátás a munkahelyi folyamatokra és azok egyénre gyakorolt hatásaira.
Bemutatkozás
Mediátor, integratív segítő szakember, coach Mácsik Mónika aki a Komjádi Mentál Stúdió szakembereként támogatja a párokat, szülőket és családokat abban, hogy a konfliktusokból megértés, a bizonytalanságból pedig új irány szülessen. „Hiszek abban, hogy néha elég egy külső, elfogadó nézőpont ahhoz, hogy újra tisztán lássuk a saját élethelyzetünket.” Három fiúgyermek édesanyjaként és több mint 20 éves házasság tapasztalatával jól ismerem a családi és párkapcsolati élet kihívásait. Saját önismereti utam és a segítő hivatás iránti elköteleződésem vezetett oda, hogy ma már hivatásszerűen kísérjem azokat, akik készen állnak a fejlődésre.
Szakmai háttér
Több mint 25 éves szakmai tapasztalattal rendelkezem, amelyben a közgazdász–HR szemléletű precizitás ötvöződik a rendszerszemléletű segítői attitűddel. Jelenleg is Gyermekjóléti Szolgálat önkénteseként, valamint coachként és mediátorként támogatom a hozzám fordulókat, szülőkonzultációkat és szülőcsoportokat vezetek. Családkonzulens szemlélet (képződő családkonzulensként): A problémákat nem izoláltan, hanem a családi dinamika összefüggéseiben kezelem. Kreatív eszközök: A folyamatokat szükség esetén OH-kártyás módszertannal mélyítem.
Leggyakrabban ezekkel a helyzetekkel keresnek meg
• Párkapcsolati konfliktusok • Válás előtti vagy utáni mediáció • Kamasz–szülő konfliktusok • Életvezetési elakadások • Munka–magánélet egyensúly kérdései
Miért érdemes velem dolgozni?
Hitelesség: Nemcsak elméletből ismerem az elakadásokat. Dolgozó nőként, anyaként és feleségként nap mint nap tapasztalom a kapcsolatok kihívásait. Tapasztalat: A családsegítő szolgálatnál végzett önkéntes munkám során családokkal, szülőkkel és kamaszokkal dolgozom. Itt tanultam meg az alázatos, mégis határozott segítői jelenlét erejét. Integrált szemlélet: Mediátorként, coachként és képződő családkonzulensként olyan komplex eszköztárat használok, amely a rendszerszemléletet mély empátiával ötvözi.
Szemléletem
Segítő szakemberként egy integratív szemléletet képviselek, amelyben a rendszerszemlélet, a coaching megoldásfókuszú megközelítése és a mediátor pártatlan jelenléte találkozik. Munkám során biztonságos, ítélkezésmentes teret teremtek, ahol a feszültségek párbeszéddé, az elakadások pedig konkrét célokká formálódhatnak.
Kapcsolat
Mácsik Mónika Telefon: +36 70 329 4648 E-mail: info@balanszban.hu