Dr. Gillay Zoltán

Bemutatkozás

Mentálhigiénés szakember Budán, Dr. Gillay Zoltán személyközpontú megközelítéssel segíti klienseit párkapcsolati problémák, életvezetési elakadások, önértékelési nehézségek és munkahelyi kihívások feldolgozásában. Mentálhigiénés szakemberként és képzésben lévő párterapeutaként abban támogatja a hozzá fordulókat, hogy jobban megértsék önmagukat, rendezzék belső konfliktusaikat, és fokozatosan visszataláljanak a testi-lelki egyensúlyhoz.

Sok ember számára ismerős az az állapot, amikor úgy érzi, hogy valami nincs rendben, de nehéz pontosan megfogalmazni, hogy mi az. Lehet, hogy a mindennapokban növekszik a feszültség, a kapcsolatokban egyre több a félreértés, vagy a döntési helyzetekben bizonytalanság jelenik meg.

Ilyenkor fontos lehet egy külső, szakmai szempontból is megalapozott támogatás, amely segít rálátni ezekre a folyamatokra. A mentálhigiénés konzultáció lehetőséget ad arra, hogy az egyén megálljon, átgondolja a saját működését, és jobban megértse azokat az összefüggéseket, amelyek a jelenlegi élethelyzetéhez vezettek.

A közös munka során nem kész válaszok születnek, hanem egy olyan folyamat indul el, amelyben a kliens saját tapasztalataira és erőforrásaira építve találhat új irányokat. A cél az, hogy a hozzá fordulók stabilabb belső állapotot alakítsanak ki, és képesek legyenek tudatosabban jelen lenni saját életükben.

Szemléletem és ahogyan dolgozom

Munkámban elsősorban a személyközpontú megközelítést alkalmazom, amely a kliens elfogadására, megértésére és támogatására épül. Ebben a szemléletben a kliens nem problémaként jelenik meg, hanem olyan emberként, aki saját tapasztalatokkal, erőforrásokkal és lehetőségekkel rendelkezik.

A folyamat során fontos szerepet kap az elfogadó, biztonságos légkör megteremtése. Ez az a közeg, ahol a kliens szabadabban tudja megfogalmazni gondolatait, érzéseit, és ahol lehetőség nyílik arra, hogy mélyebb szinten is ránézzen saját működésére.

A személyközpontú alap mellett – megállapodás szerint – pszichodramatikus coaching elemeket, rendszerszemléletű intervenciós eszközöket és fókuszolási technikákat is alkalmazok. Ezek az eszközök segítenek abban, hogy a beszélgetések ne csak a felszíni történések szintjén maradjanak, hanem mélyebb megértésekhez vezessenek.

Fontos számomra a hiteles segítői jelenlét. Ennek része a folyamatos önismereti munka és a rendszeres szupervízió, amely hozzájárul ahhoz, hogy a kliensekkel végzett munka szakmailag megalapozott és reflektált maradjon.

Miben tudok segíteni?

Mentálhigiénés szakemberként az alábbi területeken nyújtok támogatást: párkapcsolati nehézségek és házassági problémák feldolgozása, életvezetési elakadások és döntési helyzetek tisztázása, önértékelési kérdések és önismeret fejlesztése, munkahelyi stressz és kihívások kezelése, szorongás, feszültség és érzelmi megterheltség csökkentése, Aspergeres fiatalok és kamaszok támogatása segítő beszélgetéssel, felnőtt férfiak egyéni önismereti és életvezetési támogatása, családi és közösségi élethelyzetek jobb megértése.

A fenti területek gyakran nem különálló problémaként jelennek meg, hanem egymással összefüggő folyamatok részeként. Egy párkapcsolati nehézség például összefügghet önértékelési kérdésekkel, vagy egy munkahelyi helyzet hatással lehet a személyes kapcsolatokra is.

A beszélgetések célja nem az, hogy gyors megoldások szülessenek, hanem hogy az egyén képes legyen felismerni a saját működésében jelen lévő mintázatokat. Ez a felismerés alapot adhat ahhoz, hogy tudatosabb döntések szülessenek, és hosszabb távon kiegyensúlyozottabb működés alakuljon ki.

Végzettségek és szakmai háttér

A Semmelweis Egyetemen végeztem mentálhigiénés szakember képzésen, amely egy többéves, elmélyült tanulási folyamat eredménye. A képzés során megszerzett elméleti tudást a gyakorlati segítő munkában alkalmazom.

Tapasztalatom elsősorban egyéni segítő beszélgetésekhez és különböző élethelyzetek megértéséhez kapcsolódik. Munkám során arra törekszem, hogy a hozzám fordulók számára átláthatóbbá váljanak saját működési mintázataik, és képesek legyenek tudatosabb döntéseket hozni életük különböző területein.

A segítő folyamat során fontosnak tartom a fokozatosságot és a realitás talaján maradó megközelítést. A változás nem egyik napról a másikra történik, hanem egy olyan folyamat, amelyben a megértés és a tudatosság lépésről lépésre épül fel.

A folyamatos szakmai fejlődés számomra kiemelten fontos, ezért rendszeresen részt veszek képzéseken és szupervízióban, hogy munkámat stabil szakmai alapokra építve végezhessem.

Semmelweis Egyetem – Mentálhigiéné szakember képzés.

Családterapeuta képzés (folyamatban).

Pszichodramatikus esetezés képzés.

Szervezetfejlesztés képzés.