Coach Budán – life coaching, sport coaching és mediáció
Kis-Simon Ildikó vagyok, life és business coach, sport coach, mediátor és mentálhigiénés szakember. A Komjádi Mentál Stúdió szakembereként Budán támogatom klienseimet az önismereti fejlődésben, az érzelmi megterhelések feldolgozásában és a különböző élethelyzeti elakadások tisztázásában.
Coach Budán szolgáltatásaim célja, hogy a változás a mindennapokban is mérhető legyen
Munkám során biztonságos és elfogadó légkör kialakítására törekszem, ahol a kliens saját erőforrásaira támaszkodva találhat vissza az egyensúlyhoz, a belső stabilitáshoz és a tudatos döntéshozatalhoz.
A coaching Budán a Komjádi Mentál Stúdióban egy strukturált, ugyanakkor személyre szabott folyamat, amelynek célja, hogy a kliensek tisztábban lássák céljaikat, felismerjék belső erőforrásaikat és hatékonyabb megküzdési stratégiákat alakítsanak ki.
Szakmai háttér
Közgazdász végzettséggel indult szakmai pályám során több évet dolgoztam nemzetközi, multinacionális környezetben. Ebben a közegben szerzett vezetői és szervezeti tapasztalataim később tanácsadói munkám során is meghatározóvá váltak.
Életutam egy természetes fordulópontján fordultam a segítő szakma felé. A mentálhigiéné és a coaching világa olyan lehetőséget adott, amelyben a szakmai tapasztalatot és az emberi támogatás iránti elhivatottságot egyaránt kamatoztathatom.
Mentálhigiénés szakemberként és coachként ma már teljes szakmai jelenléttel dolgozom azon, hogy a hozzám fordulók tudatosabban, kiegyensúlyozottabban és nagyobb önbizalommal tudják alakítani életüket.
Mentálhigiénés támogatás és coaching Budán
Magánpraxisomban egyéni konzultációk keretében támogatom klienseimet az önismereti fejlődésben és az érzelmi egyensúly helyreállításában.
A mentálhigiénés munka során különösen fontos számomra az integratív szemlélet. A különböző pszichológiai és coaching módszereket a kliens szükségleteihez igazítva alkalmazom.
Munkám során többek között az alábbi megközelítések elemeit használom:
- mindfulness alapú figyelemfejlesztés
- kognitív viselkedésterápiás megközelítés
- sématerápiás szemlélet
- coaching alapú célkitűzés
- erőforrásfókuszú szemlélet
A közös munka során a kliensek gyakran olyan témákkal érkeznek, mint a stresszkezelés, a teljesítményszorongás, a döntési nehézségek vagy az élethelyzeti elakadások.
Sport coaching és teljesítménylélektan
Kiemelt szakmai területem a sport és a teljesítménylélektan. A sportolók mentális felkészítése során különösen fontos a koncentráció, a stresszkezelés és a motiváció fenntartása.
A Magyar Olimpiai Bizottság 2K programjában mentálhigiénés szakemberként támogatom az olimpikonokat és versenysportolókat.
A mentális felkészítés során a következő területeken dolgozunk:
- versenyhelyzetek mentális kezelése
- teljesítményszorongás csökkentése
- koncentráció és fókusz fejlesztése
- sérülések feldolgozása
- sportkarrier lezárását követő életszakasz támogatása
Sportcoaching folyamatok során egyéni és csapat mentáltréningeket is vezetek utánpótlás és felnőtt sportolók számára.
Workshopok és pszichoedukáció
Rendszeresen tartok előadásokat, workshopokat és pszichoedukációs alkalmakat sportolók, sportszülők és sportszakemberek számára.
Ezeken az alkalmakon olyan témák kerülnek fókuszba, mint:
- stresszkezelés
- motiváció fenntartása
- önbizalom fejlesztése
- megküzdési stratégiák
- mentális prevenció
A workshopok célja, hogy a résztvevők gyakorlati eszközöket kapjanak a mentális egyensúly és a teljesítmény támogatásához.
A közös munka szemlélete
Hiszek abban, hogy a mentális jóllét nem luxus, hanem tanulható és fejleszthető készség.
A coaching és mentálhigiénés támogatás során a kliens saját erőforrásaira építünk, és olyan eszközöket keresünk, amelyek segítik az egyensúly és a belső stabilitás visszaállítását.
A közös munka során különösen fontos számomra a bizalom, az elfogadás és a kliens saját tempójának tiszteletben tartása.
A cél nem csupán a problémák megoldása, hanem egy olyan belső működés kialakítása, amely hosszú távon is támogatja a mentális jóllétet.
Ha coach Budán szolgáltatást keresel, írj vagy hívj – megnézzük, mire van most a legnagyobb szükséged.
Kapcsolat
Kis-Simon Ildikó
mentálhigiénés szakember, coach, tréner és mediátor
Telefon: +36 20 481 9201
